Fight-or-Flight
Stress hatte schon zu den Urzeiten eine wichtige Funktion im Dienst der Überlebensstrategie, die sogenannte „Kampf-Flucht-Reaktion“. Und so laufen auch noch heute nahezu gleich, diese komplexe Stressreaktionen ab. Doch sind die Ereignisse nicht mehr in erster Linie Sichtbar, sondern haben sich gewandelt in psychisch-geistigen Herausforderungen.
Nach dem Sturm ist vor dem Sturm – wieso macht Stress krank?
Jeder geht mit Stressfaktoren anders um auch können diese sowohl positiv wie auch negativ auf den menschlichen Organismus wirken. Wenn aber eine Situation langandauernd und gehäuft mit Symptomen begleitet wird, ist das ein Alarmzeichen und eine schnelle Änderung ist notwendig. Gelingt das nicht können die Symptome chronisch werden und durch physiologische Fehlsteuerungen zum Beispiel zur mentalen Erschöpfung, Burn Out, funktionale somatische Beschwerden- oder Erkrankungen, sowie psychiatrische Erkrankungen führen.
So können je nach dem welche frühere Erfahrungen wir gemacht haben, die aktuelle Situation zur Zerreissprobe werden. Denn die Anpassung des menschlichen Organismus ist nicht unerschöpflich und ist irgendwann ein bestimmtes Stressniveau erreicht, welches die persönlichen Möglichkeiten überschreitet, führt dies unweigerlich zu gesundheitlichen Einschränkungen.
Kennst du einige nachfolgenden Symptome von Ihnen?
- Verminderung der geistigen Flexibilität, Vergesslichkeit
- Kein Überblick mehr, Kopfloses handeln, Entscheidungsprobleme
- Ausweichtaktik, vermeiden von sozialen Kontakten
- Verbissenheit, Gedankenkreisen
- Reizbarkeit, Konflikte provozierend, Ungeduld, Gleichgültigkeit
- Blockade der natürlichen Ressourcen
- Verminderung der Leistungsfähigkeit/ Produktivität
- Spannungskopfschmerz, Migräne, Chronische Kopfschmerzen, Brain Fog
- Verspannungen oder Schmerzen im Gesicht, Nacken, Schultern und Rücken
- Zähneknirschen, Zittern, Fäuste ballen
- Beklemmung in Brust, Herzrasen, Schwindel, erhöhter Puls und/oder Blutdruck
- Unruhe, Erschöpfung, Fatigue, Schlafstörungen, chronische Müdigkeit
- Massive Gewichtszunahme oder Abnahme
- Magenprobleme, Magenschmerzen, Verdauungsprobleme (Obstipation), Reizdarm
- Wut, Ängste, Pessimismus, Selbstzweifel, Depressionen
„Wenn die Uhren so schnell zu scheinen laufen, dass die Konturen der Zeiger verschwimmen, ist es an der Zeit, zu entstressen.“– Christa Schyboll
Stress kann uns krank machen aber es muss nicht soweit kommen. Nimm deine Alarmzeichen ernst und hole dir Unterstützung bevor der Organismus schlapp macht.
Gemeinsam neue Wege finden
Für ein neuer Umgang mit aktuellen und zukünftigen Stresssituationen schauen wir deine Situation ganzheitlich an. Damit du mit Resilienz aus dieser und zukünftigen Krisen gehen kannst.
Mit der Unterstützung einer prozessbegleitenden Beratung zur mehr Gelassenheit und Resilienz.
Der erste telefonische Kontakt ist kostenlos und unverbindlich.
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