Ganzheitliche Ernährungsberatung
Ernährungspsychologische Beratung
Die ganzheitliche Ernährungsberatung ist prozess- und ressourcenorientiert und bringt die Ernährungslehre mit der Schulmedizin und der Psychologie in Einklang. In der Beratung stehst du als Ganzes im Zentrum, wobei ein ganzheitliches und bewusstes Handeln angestrebt wird. Wir betrachten unter anderem deine aktuelle Essbeziehung und die dazugehörigen Stolpersteine. Ziel ist, dass du deine eigene ressourcenorientierte Landkarte findest, die auf deine Bedürfnisse und Lebensumstände angepasst ist. Dabei bist du eingeladen, dich und deine Handlungsmöglichkeiten neu zu entdecken.
Die Beratung ist individuell auf dein Wissen, deinen aktuellen Lebensumstand und deine Ziele ausgerichtet. Gemeinsam suchen wir nach realistischen und langfristigen Lösungen, die in deinen Alltag passen. Wie lange und wie oft du meine Beratung in Anspruch nehmen möchtest, entscheidest du ganz allein.
Mögliche Themen:
- Über-/ Untergewicht
- Ernährungsumstellung
- Einengende Essgewohnheiten
- Ganzheitliches Wohlbefinden
- Körperbild & Körperwahrnehmung
- Essattacken, emotionales Essen
- Essstörungen
- Nach bariatrischem Eingriff
- Ganzheitliche Ernährung
- pflanzliche Ernährung
- Spannungsfeld Familientisch/ Sozialem Umfeld
- Spannungsfeld vegane Ernährung vs. Gesellschaftliche normen
Psychosoziale Gestaltberatung-/therapie
Die ganzheitliche Therapie der Verkörperung
Eine Beratung oder Therapie kann sinnvoll sein, wenn du dir eine professionelle Unterstützung wünschst, um mit inneren und äusseren Widerständen umzugehen, Sinnhaftigkeit zu finden, präventiv zu handeln oder akute Lebenskrisen zu bewältigen. Auch bei persönlichen Herausforderungen, der Entwirrung komplexer Situationen oder dem Wunsch nach Weiterentwicklung und Neuorientierung kann eine professionelle Begleitung hilfreich sein. Im Mittelpunkt meines Angebots steht die Gestalttherapeutische Haltung als prozessorientierter, experimenteller und ganzheitlicher Ansatz, im gegenwärtigem erleben. Durch neu gemachte Erfahrung – bewusst das Wahrgenommene wahrzunehmen. Es steht der Kontakt zu sich selbst und zur Umwelt im Fokus. Ich begleite dich dabei, durch ein achtsames Erleben im gegenwärtigen Moment dein Gewahrsein zu fördern, um neue Wege und Handlungsmöglichkeiten zu finden.
Mögliche Themen:
- Erschöpfung/ Fatigue
- Stressbewältigung
- Burn Out
- Depression
- Mobbing
- Krankheit & Schmerz
- Sucht
- Ängste
- Zwänge
- Trauer
- Traumatische unverarbeitete Lebensumstände
- Sinnfindung
- Konflikte mit Werte & Normen
- Endscheidungsfindung
Long-/Post-Covid, ME/CFS:
Ich verfolge die aktuelle wissenschaftliche Forschung. Ich bin mit dem Krankheitsbild vertraut und kenne die Herausforderungen, mit denen Betroffene und Angehörige konfrontiert sind.
Wenn du mehr über die Themen Ernährung und Stress lesen möchtest, schau dir gerne meine Blogbeiträge an.