Ernährungspsychologische & psychosoziale Beratung

Die ganzheitliche Therapie der Verkörperung

Wenn Ereignisse, schwierige Lebensbereiche und/ oder Entscheidungen anstehen welche uns schwerfallen, stark belasten, uns mit Angst, Trauer, Wut oder mit Scharm erfüllen engt das uns in allen Lebensbereichen ein – wir sind nicht mehr in Kontakt. In einer solchen Situation benötigen viele keine Diagnose oder Therapie, sondern eine qualifizierte Begleitung auf Augenhöhe im Hier und Jetzt.

Im Mittelpunkt meines Angebots steht die Gestalttherapeutische Haltung als prozessorientierter, experimenteller und ganzheitlicher Ansatz, im gegenwärtigem erleben. Durch neu gemachte Erfahrung – bewusst das Wahrgenommene wahrzunehmen.

Es steht der Kontakt zu sich selbst und zur Umwelt im Fokus. Ich begleite dich dabei, durch ein achtsames Erleben im gegenwärtigen Moment dein Gewahrsein zu fördern, um neue Wege und Handlungsmöglichkeiten zu finden.

Stress mich nicht - ist Stress sinnvoll?

Mögliche Ernährungsthemen:

Über-/ Untergewicht
Ernährungsumstellung
Essgewohnheiten,
Wohlbefinden
Körperbild & Körperwahrnehmung
Essattacken, emotionale Essmuster
Essstörungen
Nach bariatrischem Eingriff
Ganzheitliche Ernährung
pflanzliche Ernährung
Spannungsfeld Familientisch/ Sozialem Umfeld
Spannungsfeld Vegane Ernährung vs. Gesellschaftliche normen

Mögliche Psychosozialethemen:

Erschöpfung/ Fatigue
Stressbewältigung
Burn Out
Depression
Mobbing
Krankheit & Schmerz
Sucht
Ängste
Zwängen
Trauer
Traumatische unverarbeitete Lebensumstände
Sinnstiftung
Werte & Normen

Long-/Post-Covid, ME/CFS:

Ich verfolge die neuesten Forschungsergebnisse. Und kenne das Krankheitsbild und die Herausforderungen für Betroffene und Angehörige. .

Interessantes zu Ernährung und Stress findest Hier.

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Arbeitsweise

Nebst dem professionellen therapeutischen Gespräch können auch Körper-/ Wahrnehmungsübungen, kreative Medien, Traumarbeit, Stuhlarbeit, Aufstellungen Bestandteil der Beratung sein. Die Beratung ist prozessorientiert und Setzling-Beratung bietet einen sicheren Rahmen, wo dem was sich zeigt, nachgegangen werden kann. Mein Angebot ist niederschwellig und in der Regel berate ich Einzelpersonen. Wenn es wichtig ist Personen oder andere Fachpersonen mit ein zu beziehen, wird dies offen und transparent vorab besprochen. Auf Anfrage biete ich auch Gruppentherapie und Workshops an.

Eine Beratung/ Therapie kann Sinn machen, wenn du Professionelle Unterstützung für inneren und äusseren Widerständen, Fragen der Sinnfindung, zur Prävention, in akuten Situationen, Lösung von Herausforderungen, Klärung und Entspannung von Krisen aller Art, Förderung von Beziehungsfähigkeit und Bewusstheit, Weiterentwicklung und Neuorientierung.

Ich arbeite nach dem Ethikkodex der SGfB und unterliege der Schweigepflicht.

Für mein gewahr sein der Aktualitäten und Relevanzen besuche ich fortlaufend Seminare, Fachvorträge und gezielte Weiterbildungen. Ebenso gehören regelmässiger Fachlicher Austausch in Intervision, Einzel-/ Gruppensupervision und Lehrtherapie zu meinem Selbstverständnis.

Ich arbeite unabhängig und ohne kommerzielle Produktinteressen.

„Don’t push the river; it flows by itself.“

– Barry Stevens

Meine Haltung

Was ist Gestaltberatung/ Gestalttherapie?

„Gestalt ist keine Technik, kein therapeutisches Schnellverfahren, sondern ein ernsthafter Weg sich selbst zu finden und zu wachsen.“ – Fritz Perls.

Die Gestalttherapie ist eine ganzheitliche Therapie der Verkörperung und gehört zur Humanistischen Psychologie. Begründer sind die Psychoanalytiker Laura & Fritz Perls sowie der Philosoph Paul Goodman. Sie basiert auf der Psychoanalyse, grenzt sich jedoch kritisch davon ab. Die Gestalttherapie ist dialogisch, existenziell, phänomenologisch und feldtheoretisch ausgerichtet.

Im Zentrum der Gestaltberatung steht der Kontakt zu sich und der Umwelt, mit welcher wir in ständiger Beeinflussung und Wechselwirkung stehen. Sowie die Entwicklung, Förderung und Wachstum des eigenen Bewusstseins. Dies bezieht sich sowohl auf Empfindungen wie auch auf Verhaltensweisen aller gegenwärtigen Gefühle und Gedanken. So dass durch eine Sinn Findung, Heilung und ein persönlicher Wachstumsprozess entstehen kann.

„Von der Psychotherapie erwartet man, dass sie Menschen anpasst und sie wieder in das gesellschaftliche Joch einspannt. Gestalt versucht, angepasste Menschen, die in ihrem Joch nicht zufrieden sind, wieder auf eigene freie Füße zu stellen.“ – Bruno-Paul De Roeck

Die Gestaltberatung folgt keiner festgelegten Norm darüber, was als gesund oder krank betrachtet wird. Kontaktunterbrüche und Störungen zu sich oder der Welt werden nicht als pathologisch angesehen, sondern als eine kreative Anpassung.

Eine Störung von Kontakt zu sich,- zu anderen und der Umwelt gilt es mit Gewahrsein und Achtsamkeit selbst zu erfahren, zu integrieren und so die Geistig-Seelischer und Körperlichen Gesundheit zu fördern.

In der Beratung wir prozessorientiert und experimentell in der Gegenwart gearbeitet. Durch neu gemachter Erfahrung – bewusst das Wahrgenommene wahrzunehmen.

Neue Wege entdecken

Ich werde dir keine fertigen Lösungen oder ein Konzept geben. Ich (be)werte nicht deine Empfindung. Durch eine wertfreie authentische Begegnung gehe ich mit dir deinen Weg. Ich biete dir einen sicheren Raum, ein Rahmen, damit du deine Fragen explorieren/erforschen und begegnen kannst.

Mit den Worten von Lore Perls: “Alles, was ist, darf sein. Und alles, was sein darf, kann sich verändern.”- Lore Perls

Der erste telefonische Kontakt ist kostenlos und unverbindlich.
Gerne beantworte ich offene Fragen per Mail oder Telefon.

Oder mache gleich hier auf der Seite ganz bequem einen Termin, für eine Beratung in Bäretswil/ Zürich Oberland.

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„Gewahrsein ist freies Erspüren dessen, was in dir auftaucht, was du tust, fühlst oder vorhast. Sie ist ein Grundelement und eine umfassende Ganzheit. Ohne Bewussheit gibt es keine Kenntnis einer Wahlmöglichkeit.“

– Fritz Perl