Ernährungspsychologische Beratung

Die ganzheitliche Ernährungsberatung ist prozess- und ressourcenorientiert. Sie bringt die Ernährungslehre mit der Schulmedizin und der Psychologie in Einklang. In der Beratung stehst du als Ganzes im Zentrum, wobei ein ganzheitliches und bewusstes Handeln angestrebt wird. Wir betrachten unter anderem deine aktuelle Beziehung zum Essen und die damit verbundenen Herausforderungen. Das Ziel besteht darin, dass du deine eigene, auf deine Bedürfnisse und Lebensumstände angepasste, ressourcenorientierte Landkarte findest. Dabei bist du eingeladen, dich und deine Handlungsmöglichkeiten neu zu entdecken, indem du dich auf eine Reise begibst, bei der du neue Perspektiven für dich selbst entwickeln kannst.

Die Ausrichtung der Beratung erfolgt individuell auf dein Wissen, deinen aktuellen Lebensumstand und deine Ziele. Wir suchen gemeinsam nach realistischen und langfristigen Lösungen, die in deinen Alltag passen. Wie lange und wie oft du meine Beratung in Anspruch nehmen möchtest, entscheidest du.

Gestalttherapie und  Gestaltberatung

Eine Beratung oder Therapie kann sinnvoll sein, wenn du dir eine professionelle Unterstützung wünschst, um mit inneren und äusseren Widerständen umzugehen, Sinnhaftigkeit zu finden, präventiv zu handeln oder akute Lebenskrisen zu bewältigen. Auch bei persönlichen Herausforderungen, der Entwirrung komplexer Situationen oder dem Wunsch nach Weiterentwicklung und Neuorientierung kann eine professionelle Begleitung hilfreich sein. Im Mittelpunkt meines Angebots steht die gestalttherapeutische Haltung als prozessorientierter, experimenteller und ganzheitlicher Ansatz, im gegenwärtigen Erleben. Durch neu gemachte Erfahrungen, das Wahrgenommene bewusst wahrzunehmen. Der Fokus liegt auf dem Kontakt zu sich selbst und zur Umwelt. Ich begleite dich dabei, dein Gewahrsein durch achtsames Erleben zu fördern.

Was ist Gestaltberatung/ Gestalttherapie?

„Gestalt ist keine Technik, kein therapeutisches Schnellverfahren, sondern ein ernsthafter Weg sich selbst zu finden und zu wachsen.“ – Fritz Perls.

Die Gestaltberatung und Gestalttherapie ist eine ganzheitliche Therapie der Verkörperung und gehört zur Humanistischen Psychologie. Begründer sind die Psychoanalytiker Laura & Fritz Perls sowie der Philosoph Paul Goodman. Sie basiert auf der Psychoanalyse, grenzt sich jedoch auch kritisch davon ab. Die Gestalttherapie ist dialogisch, existenziell, phänomenologisch und feldtheoretisch ausgerichtet.

Im Zentrum steht der Kontakt zu sich selbst und zur Umwelt, mit der wir in ständiger Wechselwirkung stehen. Ebenso zentral sind die Entwicklung, Förderung und das Gewahrsein des eigenen Bewusstseins. Dabei geht es um die bewusste Wahrnehmung sowohl der eigenen Handlungen als auch der Empfindungen aller gegenwärtigen Gefühle und Gedanken. So können Sinnfindung, fördernde Integration und individuelle Entwicklungsprozesse ermöglicht werden.

„Von der Psychotherapie erwartet man, dass sie Menschen anpasst und sie wieder in das gesellschaftliche Joch einspannt. Gestalt versucht, angepasste Menschen, die in ihrem Joch nicht zufrieden sind, wieder auf eigene freie Füße zu stellen.“ – Bruno-Paul De Roeck